Ebook „Schlafstörungen bekämpfen - Wieder fit in den Tag“

Schlafstörungen sind ein wirklich großes Problem.

Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die eigentlich behandelt werden sollten. Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder nicht durchschlafen zu können. Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen.

Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten Schlafmittel verordnet.  Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche negativen Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit haben kann, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig.

Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen. Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank.  Oft schließt sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-erkrankungen und/oder Diabetes.

So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafstörungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es für einen guten Schlaf gibt. In diesem Ebook erfahren Sie zahlreiche Tipps und Vorschläge zur Bekämpfung sowohl leichter als auch schwererer Schlafstörungen, die Ihr Lebensgefühl so sehr negativ beeinflussen können.